Reescreva sua relação com a ansiedade
Em 1h30, alivie a ansiedade e encontre mais clareza com a escrita terapêutica
Uma vivência de escrita terapêutica para mulheres.
Você sente que sua mente não para, que está sempre em alerta e sobrecarregada, mesmo sem um motivo claro?
A ansiedade pode nos prender em ciclos de pensamentos acelerados, autocobrança e exaustão emocional, mas você não precisa viver assim.
Participe da próxima vivência ao vivo
Dia 01/09/2025, às 19h30, totalmente online!
Apenas R$97,00
(ou em até 12x de R$10,03)
E mais: um presente para você: KIT SOS ANSIEDADE
O Kit SOS Ansiedade oferece ferramentas práticas e simples para lidar com momentos de crise e reduzir a sobrecarga emocional. Com estratégias fáceis de aplicar no dia a dia, ele ajuda a acalmar a mente, criar pausas na rotina e retomar o controle sem se cobrar tanto. Um apoio essencial para complementar sua jornada de autocuidado e bem-estar.
Atenção: As vagas são limitadas para manter o grupo pequeno, coeso e garantir que cada mulher seja ouvida e acolhida.
Para você que sente que sua mente não para...
Você está sempre em alerta e sobrecarregada, mesmo quando não há um motivo claro? A ansiedade muitas vezes nos prende em ciclos de pensamentos acelerados, autocobrança e exaustão emocional e é exatamente isso que vamos transformar juntas nesta vivência.
Não precisa escrever bem. Não precisa compartilhar nada. Basta papel, caneta e disposição para se escutar.
O Grupo de Escrita Terapêutica é um espaço seguro, leve e acolhedor, criado para mulheres que desejam desacelerar e se reconectar consigo mesmas. Durante 1h30, você será guiada por exercícios práticos de escrita terapêutica, momentos de pausa e respiração, reflexões profundas e partilhas opcionais, sempre num ambiente protegido e sem julgamentos.
Por meio de técnicas baseadas em psicologia, psicanálise e nos estudos de James Pennebaker (referência mundial em escrita terapêutica), você aprenderá a:
✔ Observar seus pensamentos e emoções com clareza
✔ Identificar gatilhos que alimentam sua ansiedade
✔ Ressignificar narrativas internas que te limitam
✔ Construir uma nova forma de lidar com a ansiedade
A escrita pode ser o primeiro passo para reescrever sua relação com a ansiedade e com a sua própria história
Não é preciso ter experiência com escrita: basta papel, caneta e disposição para se escutar.
Em 1h30, você sentirá o alívio de dar voz ao que está dentro e sairá mais leve, centrada e com ferramentas simples para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia.
Quem já viveu essa experiência
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Conheça sua facilitadora
Muito prazer, Isabella Bedin!
Sou psicanalista e hipnoterapeuta. Antes de atuar na clínica, me formei em jornalismo e passei 10 anos no marketing, muitos deles no mercado financeiro.
Sei bem como é viver sob pressão constante e sentir na pele os impactos da ansiedade.
Depois de enfrentar um burnout, decidi ressignificar minha história e ajudar outras mulheres a fazerem o mesmo: reconquistarem leveza, confiança e bem-estar.
"Preciso saber escrever bem para participar?"
Não! A escrita terapêutica não tem relação com gramática, técnica ou beleza do texto. O objetivo aqui não é escrever "bonito", mas escrever de forma livre, apenas para você. Ninguém vai corrigir ou avaliar o que você escreve. Esse é um espaço para se escutar com gentileza, sem regras ou julgamentos.
"Nunca fiz algo assim, será que vou conseguir?"
Sim! Eu vou te guiar passo a passo durante toda a vivência. Mesmo que você nunca tenha praticado escrita terapêutica, vou trazer perguntas simples e objetivas que ajudam a desbloquear o fluxo de escrita. Você só precisa de papel, caneta e disposição para se permitir experimentar.
"Essa vivência substitui terapia?"
Ela é terapêutica, mas não é terapia!
A vivência é uma ferramenta de autocuidado e autoconhecimento, mas não substitui um processo terapêutico individual. Ela é complementar, funcionando como um espaço para aliviar a mente, desacelerar e acessar novos recursos emocionais de forma leve.
"Vou precisar compartilhar o que escrevi com o grupo?"
De jeito nenhum. As partilhas são completamente opcionais. Você só compartilha se quiser e se sentir que faz sentido naquele momento. Caso prefira guardar sua escrita apenas para você, está tudo bem esse espaço respeita os seus limites e a sua intimidade.
Perguntas frequentes
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